いびき対策　-　いびきの原因と防止対策

「いびき」は身近なものですが、怖いものだという事を認識しておくことが重要です。

いびきによって起こる睡眠呼吸障害を知っておく必要があります。

一つは、閉塞性障害といって睡眠中の上気道の狭窄によっておこりるいびきで、骨や軟骨で気道の周りが保持されていないために最も深刻で問題となる部位となっています。

もう一つは呼吸中枢の中枢性障害。

そして、混合性障害が二の睡眠呼吸障害が一緒になったものです。

また、「いびき」は、周期性のものと持続性のものとに分類されます。

「周期性いびき」は気道の狭窄が大きく、呼吸が一時的でに停止された状態になります。

呼吸が停止されると血液中に取り込まれるはずの酸素が不足し、炭酸ガスが蓄積されるようになります。こうなるといびきの音は高くなります。

酸素不足になると肺性心合併や高血圧などの合併症の原因ともなりますので更に注意が必要になります。

「持続性いびき」は睡眠中の上気道の抵抗が少ないために、充分に換気があるため酸素不足になることはありません。

いびきや睡眠時無呼吸症候群などで血液中に酸素が不足してしまうと脳を刺激してしまうために覚醒を起こしてしまい、睡眠不足などの睡眠障害なりやすくなります。

その結果、昼間に睡魔に襲われるようになったり、覚醒障害、注意力散漫などの原因になったりします。

睡眠障害時の車の運転は事故の元ともなるので特に注意が必要になるでしょう。